Na czym polegają lekcje ruchowe, jak wyglądają w praktyce?

Ciało człowieka może napotkać różnorodne trudności. Mowa tu przede wszystkim o dysfunkcjach ruchowych, które znacząco zmniejszają jakość życia, a jednocześnie mogą powodować dyskomfort. W takim przypadku świetnym rozwiązaniem mogą okazać się lekcje ruchowe. Na czym polegają takie zajęcia oraz jak wygląda taka sesja?

Czym są zajęcia ruchowe?

Zajęcia ruchowe to nic innego jak praktyczne wykorzystanie metody Movement Lesson, której twórczynią jest Michelle Turner. To nowoczesny i nieinwazyjny rodzaj rehabilitacji ruchowej, dzięki której można znacząco poprawić funkcjonalność ciała. Podstawą takiej terapii jest zastosowanie delikatnego ruchu rotacyjnego.

W tym miejscu należy zaznaczyć, że zajęcia ruchowe są odpowiednie dla każdego, kto zmaga się z ograniczeniami ruchu, wadami postawy czy przewlekłymi bólami. Nie ma tu znaczenia Twój wiek, ponieważ prowadzę edukację ruchową w Warszawie dla wszystkich, którzy tego potrzebują. Współpracuję zarówno z niemowlętami, dziećmi, młodzieżą, dorosłymi, jak i seniorami. W każdym wieku możesz zadbać o swoje ciało!

Jak wyglądają zajęcia ruchowe?

Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ wszystko zależy od indywidualnego przypadku. Każdy zainteresowany zmaga się bowiem z zupełnie inną dolegliwością, do której należy dostosować przebieg sesji. Najogólniej mówiąc, zajęcia ruchowe rozpoczynam od szczegółowego zapoznania się z zakresem ruchu. Następnie stopniowo uczę ciało nowego, poprawnego wzorca. Poprzez powtarzanie gestu, system nerwowy go zapamiętuje, a w konsekwencji sam zaczyna go używać.

Kluczem do sukcesu zawsze jest delikatność. Zbyt agresywne wprowadzanie wzorca lub niedostosowanie się do naturalnych predyspozycji organizmu może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego, w tym także kontuzję. Należy także bacznie obserwować reakcje ciała oraz dbać o komfort osoby poddawanej terapii. Oczywiście przebieg rehabilitacji powinien być również dostosowany do jej wieku.